ZA podróżny zestaw zdrowotny powinny być przewożone przez podróżnych. Szersze omówienie zagadnień zdrowotnych można znaleźć w Bądź zdrów.
Ten artykuł zawiera ogólne porady, stosowane na własne ryzyko czytelnika. Żadna z nich nie powinna być traktowana jako porada medyczna lub prawna. |
Rozumiesz
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
Możesz nie być w stanie kupić lub nawet wymagać wszystkich przedmiotów z tej listy (w zależności od tego, gdzie jesteś i dokąd podróżujesz), a w niektórych przypadkach możesz potrzebować recepty lekarskiej, aby uniknąć skonfiskowania przedmiotów przez straż graniczną lub celnicy, jeśli twoje torby są kontrolowane. W razie wątpliwości skonsultuj się z kompetentnym lekarzem w celu uzyskania porady.
Wiele osób ma różne wyobrażenia na temat tego, co jest im potrzebne – jedni biorą więcej, inni lepiej improwizują.
Nasze artykuły Choroby tropikalne i Wskazówki dotyczące podróżowania po krajach rozwijających się mieć dodatkowe informacje istotne dla niektórych podróżnych.
Bądź zdrów
- Regularne leki: Jeśli regularnie przyjmujesz leki, weź ze sobą odpowiedni zapas wraz z kopią recepty. Upewnij się, że jest przewożony w bagażu podręcznym w samolotach. Recepta pomoże, jeśli musisz ją wymienić lub jeśli organy celne nie są pewne, co to jest.
- Przeciwbiegunkowe: Loperamid (np. Imodium) jest najczęstszą formą leku przeciwbiegunkowego do stosowania bez recepty. Nigdy użyj go, jeśli w kale jest krew - może to wskazywać na coś znacznie poważniejszego i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Zobacz też Biegunka podróżnych.
- Przeciwzapalny: Ibuprofen (np. Nurofen) jest dobry zarówno jako środek przeciwzapalny, jak i ogólny środek przeciwbólowy (środek przeciwbólowy). Inni ludzie wolą stosować Paracetamol (acetaminofen) lub połączenie Aspiryna/Paracetamol.
- Pamiętaj jednak, że jeśli gorączka Denga jest taka możliwość, to nie należy brać ani ibuprofenu, ani aspiryny, ponieważ zwiększają ryzyko niebezpiecznych powikłań. Paracetamol jest bezpieczniejszy, ale jeśli znajdujesz się w obszarze zagrożonym dengą (większość tropików), najbezpieczniejszym sposobem nie jest samoleczenie; zamiast tego skonsultuj się z lekarzem.
- Krem do opalania: Prawdopodobnie jesteś bardziej narażony na działanie słońca podczas podróży niż podczas normalnej rutyny w domu. Oparzenia słoneczne mogą powodować duży dyskomfort i zmęczenie, których można uniknąć głównie za pomocą kremu przeciwsłonecznego (i kapelusza). Pomóc może też balsam po opalaniu zawierający aloes. Zobacz też Ochrona przed oparzeniami słonecznymi i słońcem.
- Bandaże klejące: Otwarte nacięcia mogą zostać zainfekowane, szczególnie podczas podróży. Oczyść cięcie, zakryj się i kontynuuj podróż. Przydatny również do zakrywania pęcherzy na stopach.
- Przeciwbakteryjny: Neosporyna, na przykład, przydatna do leczenia pękniętych pęcherzy, skaleczeń i oparzeń po ostygnięciu; pomoże to zapobiegać infekcjom. Alternatywą, którą można kupić w większości miejsc docelowych, jest roztwór nadtlenku wodoru, ale pamiętaj, aby uzyskać 3% mieszankę zwykle używaną w pierwszej pomocy, a nie nieco niebezpieczną mieszankę 15% używaną przez dentystów.
- Środek odstraszający owady: Ukąszenia owadów mogą powodować dyskomfort, ale także potencjalnie infekcje i choroby. Planuj z wyprzedzeniem, ponieważ na wielu obszarach, gdzie komary i inne owady stanowią poważny problem, skutecznych środków odstraszających na bazie DEET nie można kupić lokalnie.
- Prezerwatywy: HIV i zapalenie wątroby są znacznie częstsze w niektórych częściach świata, a seks bez zabezpieczenia z nieznanym partnerem jest wszędzie wysoce ryzykowny – i znacznie bardziej ryzykowny bez prezerwatywy. Podróżujące kobiety, które stosują tabletki antykoncepcyjne, powinny również nosić prezerwatywy, ponieważ nawet niewielkie dolegliwości żołądkowe mogą zmniejszyć skuteczność pigułki.
- Dowód ubezpieczenia zdrowotnego: Nawet jeśli wybierasz się tylko na jednodniową wycieczkę przez granicę przyjaznego kraju, ubezpieczona opieka zdrowotna w miejscu docelowym nie będzie taka sama jak w domu. Kup najlepsze ubezpieczenie zdrowotne, na życie i inwalidztwo, na jakie możesz sobie pozwolić i zachowaj kopię szczegółów ubezpieczenia w swoim podróżnym zestawie zdrowotnym wraz z innymi informacjami zdrowotnymi. Oczywiście w Unia Europejska w większości będziesz również objęty zasięgiem za granicą.
Na uboczu
Jeśli wyjeżdżasz z dużych miast, w których pomoc medyczna może być niedostępna, możesz rozważyć zabranie bardziej kompletnej apteczki. Upewnij się, że masz wiedzę, aby z niego korzystać! Weź pod uwagę stoły do oczyszczania wody, sterylne zestawy i tak dalej.
Ponadto podróżni mogą chcieć wziąć udział w kompleksowym kursie pierwszej pomocy, jeśli podróżują przez dłuższy czas na obszarach wiejskich. Wiedza z kursów takich jak Wilderness First Aid czy Wilderness First Responder może się przydać poza szpitalem.
Pozostań legalny
Wiele krajów i miejsc ogranicza noszenie noże, nożyczki i inne ostre przedmioty, które mogą znajdować się w apteczce podróżnej.
Kraje z surowymi przepisami antynarkotykowymi mogą zakazać środków przeciwbólowych i innych leków.
Zobacz też
 |