ZA sauna jest obiekt kąpielowy gdzie pocenie się w gorącym pomieszczeniu jest istotną częścią procedury czyszczenia. To słowo jest fiński i fiński sauna jest słynna. Na całym świecie są „fińskie” sauny, niektóre wierne swojej nazwie, inne nie. Istnieją również podobne tradycje w innych częściach świata, takie jak namioty kąpielowe w wielu kulturach, koreański Jjimjilbang oraz łaźnie rzymskie i tureckie.
Sauna służy do sprzątania, ale także do relaksu i spotkań towarzyskich.
Chociaż kąpiele w saunie tradycyjnie odbywają się nago w grupach, np. w saunie. Finowie nie kojarzą saun z seksem. Termin międzynarodowy sauna gejowska oznacza jednak miejsce dla mężczyzn szukających spotkań z osobami tej samej płci. Widzieć Podróże LGBT.
sauna fińska
| “ | Jeśli smoła, alkohol i sauna nie leczą; choroba jest śmiertelna | ” |
—przysłowie fińskie | ||
Sauna jest prawdopodobnie najbardziej znaczącym wkładem Finlandii do słownictwa na świecie. Sauna jest zasadniczo pomieszczeniem ogrzewanym do 70–120 °C (przeważnie 70–90 °C, 160–190 °F). Według często cytowanych statystyk, ten 5-milionowy naród ma nie mniej niż 2 miliony saun, w mieszkaniach, biurach, domkach letniskowych, a nawet w parlamencie; wiele porozumień w biznesie i polityce zostaje osiągniętych nieformalnie po saunie. W starożytności sauny (będące najczystszymi miejscami w okolicy) były miejscem rodzenia i leczenia chorych, a także pierwszym budynkiem wzniesionym podczas zakładania nowego gospodarstwa domowego.
Najbardziej zdrową fińską kąpielą może być rantasauna ("sauna plażowa"), która jest zazwyczaj wolnostojącym budynkiem nad jeziorem lub osłoniętym brzegiem morza. Tutaj kąpiący się mogą na zmianę pocić się w pomieszczeniach i ochłodzić się w wodzie (która w Finlandii rzadko kiedy jest cieplejsza niż 20°C), a nawet pływanie na lodzie w czasie zimy.
W śnieżną zimę osoby kąpiące się w saunie mogą również tarzać się nago po śniegu, aby pozbyć się ciepła z sauny.
Wcześniej w miastach istniały sauny publiczne, ale ponieważ sauny prywatne stały się powszechne również w mieszkaniach, pozostało ich tylko kilka. Z drugiej strony znajdzie się na każdej hali pływackiej i wielu innych obiektach. Doświadczenie nie jest jednak takie samo, ponieważ wiele osób korzysta z sauny mniej więcej tylko do czyszczenia i ogrzania, a nie do całego rytuału. Jeśli wynajmiesz domek, prawdopodobnie będzie w nim sauna, a wiele dzikich chat i podobnych również ma ją.
Podczas gdy tytuły i formalności nie są ważne w fińskim społeczeństwie, w saunie nie odgrywają żadnej roli. W saunie wszyscy są równi: uczniowie i nauczyciele, pracodawca i pracownicy, szef i podwładni.
Sauny mają też tradycję w Norwegia i Szwecjaczęściowo dzięki fińskim imigrantom. Słowo używane przez Szwedów (i szwedzkojęzycznych Finów; patrz Finlandia#dyskusja) jest bastu, czyniąc szwedzki i norweski jedynymi językami europejskimi bez słowa sauna.
Jak się kąpać
Jeśli zostaniesz zaproszony do odwiedzenia fińskiego domu, możesz zostać zaproszony do kąpieli w saunie — to zaszczyt i powinno być traktowane jako takie, chociaż Finowie rozumieją, że obcokrajowcy mogą nie być zainteresowani tym pomysłem. Wejdź do sauny nago po wzięciu prysznica, ponieważ noszenie kostiumu kąpielowego lub innego ubrania jest uważane za trochę gafa, choć jeśli czujesz się nieśmiały, możesz owinąć się ręcznikiem kąpielowym. Temperaturę regulujemy poprzez wlanie wody do pieca (kiuas): wynikający z tego przypływ ciepła, znany jako löyly, jest uważany za klucz do doświadczenia sauny. Niektórzy bywalcy sauny lubią też biczować się liściastymi gałęziami brzozy (wihta w zachodniej Finlandii, Vastaj we wschodniej Finlandii), który tworzy przyjemny aromat i poprawia krążenie krwi.
Poza rodziną mężczyźni i kobiety zazwyczaj kąpią się osobno; na zmianę lub korzystanie z oddzielnych saun. W niektórych firmach (takich jak studenci uniwersyteccy) mężczyźni i kobiety kąpią się razem, ale należy to traktować jako poszerzenie rodziny – i zrelaksowany pogląd na nagość – nie jako związane z rozwiązłością.
Niższe ławki są chłodniejsze, róg najbardziej oddalony od pieca jest zwykle najgorętszym miejscem. Jeśli upał jest zbyt duży, przyłóż dłonie do ust i pochyl się lub zejdź na niższy poziom, aby złapać oddech. Kiedy już się najesz, możesz się ochłodzić wychodząc na zewnątrz, po prostu posiedzieć na werandzie, poturlać się w śniegu (zimą) lub popływać w jeziorze (o każdej porze roku, plażowe sandały lub podobne mogą być praktyczne zimą) — a potem wracaj na kolejną rundę. Powtórz to kilka razy, a następnie zakorkuj zimne piwo, upiecz kiełbaskę nad ogniem i ciesz się całkowitym relaksem w fińskim stylu.
Osoba siedząca przy kuchence i wiadrze z wodą jest odpowiedzialna za dolewanie wody w ilości i częstotliwości utrzymującej odpowiednią temperaturę. Nie zajmuj tego miejsca przez przypadek, ponieważ inni zawahają się kwestionować twój osąd i dopiero po ostygnięciu sauny spróbuj dyplomatycznie zapytać, czy nie nadszedł czas, aby rzucić więcej. Podczas wylewania wody należy uważać na gorącą parę, która może spowodować poważne oparzenia, jeśli na jej drodze znajdzie się dłoń lub twarz.
Zachowaj odległość od pieca i uważaj, jeśli ludzie wchodzą i wychodzą w tym samym czasie. Woda, którą należy wylewać na kamienie, powinna być gorąca, ale na wszelki wypadek nie powinna być gorąca.
W wielu saunach „publicznych” (hotele, siłownie itp.) zwyczajowo siedzi się na ręczniku papierowym (nie zapomnij go wyjąć wychodząc). Niektórzy używają do tego celu własnego ręcznika, np. na pływalniach. Środowisko jest raczej nieprzyjazne dla zarazków, więc nie musisz się martwić, że zarazisz się chorobą ze spoconej drewnianej ławki.
W Szwecji niektórzy ludzie noszą strój kąpielowy w saunie. Jest to niemile widziane przez wielu bardziej ortodoksyjnych kąpiących się w saunie fińskiej i zwykle jest zabronione w saunach na halach pływackich, gdzie woda jest uzdatniana chlorem.
Sauna to nie konkurs. Rywalizacja o zniesienie jak najwyższej temperatury jest niezdrowa.
Technologia
Tradycyjne sauny mogą mieć tylko jedno pomieszczenie, ale w dzisiejszych czasach często są trzy: jedna do rozbierania się (czasem także towarzyska, z kominkiem, czasem także noclegowa), jedna do mycia się i sauna właściwa.
Najpopularniejszym typem sauny w dzisiejszych czasach jest piec elektryczny, który jest łatwy w obsłudze i utrzymaniu. Na wsi nadal powszechne są sauny opalane drewnem, ale puryści wolą (obecnie bardzo rzadki) tradycyjny bezkominowy sauny dymne (savusauna), gdzie ogrzewa się duży stos kamieni, a saunę dobrze wentyluje się przed wejściem. W tych oraz w starszych typach innych saun opalanych drewnem temperatura może być dość wysoka i stopniowo spadać w ciągu kilku godzin.
Tam, gdzie są piece elektryczne, zwykle są też prysznice. W przeciwnym razie woda jest zwykle niesiona ze studni lub jeziora podczas ogrzewania sauny. Do kuchenki nie należy używać wody morskiej (słona woda zniszczy ją przez korozję). Przy kuchence znajduje się pojemnik na gorącą wodę lub oddzielnie podgrzewany pojemnik na gorącą wodę. Ten ostatni nie będzie wymagał dużej ilości drewna opałowego, aby się nagrzać. Kiedy chcesz się umyć, wymieszaj gorącą i zimną wodę w umywalce. Wymieszaj nowy zestaw lub dwa do płukania. Zużyte miski należy następnie spłukać.
W domkach i chatach na pustkowiu, które mogą nie mieć elektryczności (a gdzie rąbanie drewna opałowego i tak może być częścią wakacji), powszechne są sauny opalane drewnem. Osoby korzystające z domku powinny wiedzieć, jak go ogrzać, jakiej wody użyć i jak go potem wysuszyć. Jeśli zamierzasz korzystać z takich saun, warto zasięgnąć porady. Zwykłe nowoczesne typy nagrzewają się w ciągu 20–60 minut i będą wymagały co jakiś czas dokładania drewna na opał (starsze mogą – jak sauna dymna – być podgrzewane tylko wcześniej, przez dłuższy czas). Wychodzenie z sauny dla drugiej płci lub innej imprezy z piecem bez ognia lub po zużyciu całego drewna opałowego lub wody jest niegrzeczne. Powiedz im, żeby zamiast tego poczekali chwilę, aż dostaniesz więcej zimnej wody. Mam nadzieję, że zostawiłeś wystarczająco dużo ciepłej wody, co jest problemem zwłaszcza w przypadku pryszniców z elektrycznym pojemnikiem na ciepłą wodę, gdzie niedobór jest mniej oczywisty.
Saunę należy potem wysuszyć, często pozostawiając otwarte okno i drzwi, ale lepiej tylko z umiarkowaną wentylacją, aby utrzymać ciepło w środku, dopóki wszystko nie wyschnie. Najpóźniej rano zamknij prawidłowo drzwi i okno. Jeśli jest jeszcze ciepła woda, można ją wykorzystać do prania, jeśli masz takie potrzeby (wszelkie zużyte miski myj potem dobrze). Jeśli nikt inny wkrótce nie przyjdzie, zwykle należy opróżnić wszystkie pojemniki na wodę przed wyjazdem, zwłaszcza jeśli mogą być mrozy.
Sauna w innych krajach
Kultura saunowania w niektórych częściach Rosji jest podobna do fińskiej, z ich sauną o nazwie bania (banja). Inne wariacje na ten temat to rdzenni mieszkańcy Ameryki Północnej szałas potu, turecki hamam, Rzymianin termy, koreański Jjimjilbang i Majowie temescal. Sauny są również dość popularne w Niemczech i liberalne postawy wobec naturyzm (zwłaszcza w byłej NRD Wschód) są podobne do tych w Finlandii, być może nawet bardziej liberalne. Obecna kanclerz Niemiec Angela Merkel była znana w saunie, gdy upadł mur berliński.
Bądź bezpieczny
Każdy, kto jest starszy lub ma schorzenie (zwłaszcza nadciśnienie), powinien: skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z sauny. Chociaż kąpiel w saunie jako nawyk jest dobra dla serca, należy kąpać się delikatniej, m.in. odwodnienie i czas przyjmowania leków mogą być ważnymi kwestiami.
Trawiący alkohol powoduje problemy z odwodnieniem i ciśnieniem krwi nawet u zdrowych osób. Chociaż picie piwa jest częścią kultury fińskiej sauny, powinno to być jedno lub dwa piwa, a nie upijanie się. Również złe saldo lub zła koordynacja to poważne ryzyko w małym miejscu z kilkoma osobami, schodami, gorącym piecem i ciepłą wodą.
Jeśli mieszasz wodę w misce, zacznij od zimnej wody jako środek ostrożności na wypadek, gdyby wylądowała na kimś. Woda w zbiorniku gorącej wody jest często piekielnie gorące, znacznie gorętsza niż woda w rurach z ciepłą wodą. Upewnij się również, że nie wpadasz na siebie podczas wchodzenia lub wychodzenia, mieszania lub przenoszenia gorącej wody. Poruszaj się delikatnie. Bez pośpiechu jest dozwolone w saunie – traktuj to jako tabu.