Alergie i inne rodzaje nietolerancja substancji są problemem dla wielu osób i mogą być prawdziwym utrapieniem podczas podróży. Jednak przy odpowiednim przygotowaniu nadal można cieszyć się bezpieczną podróżą.
Latający
Zamknięcie w samolocie może narazić Cię na alergeny w powietrzu. Na przykład mikroskopijne cząstki orzechów przedostają się do powietrza w zamkniętej kabinie, gdy ktoś je zjada, a sierść zwierząt domowych jest przenoszona do samolotów na ubraniach innych pasażerów, nawet jeśli w kabinie nie ma zwierząt.
Jeśli masz alergie pokarmowe, większość linii lotniczych uwzględni Twoje ograniczenia dietetyczne podczas rezerwacji lotu. Dostępne opcje będą się różnić w zależności od linii lotniczej, ale zazwyczaj obejmują posiłki wegetariańskie, religijne, dietetyczne i dla dzieci. Zazwyczaj te posiłki są rozdawane jako pierwsze, przed „głównymi” opcjami. W zależności od alergii normalny posiłek może Ci pomóc. Stewardesy niektórych przewoźników lotniczych mają listę składników lub może być ona dostępna na ich stronie internetowej. Alternatywnie możesz spakować ze sobą jedzenie na pierwszy etap podróży, aby móc bezpiecznie zjeść w samolocie. Może to być najlepsza opcja dla osób z ciężkimi alergiami pokarmowymi, wielokrotnymi alergiami lub nietypowymi alergiami. Jeśli cel podróży nie pozwala na import jedzenia, zawsze możesz wyrzucić resztki jedzenia tuż przed przybyciem.
W przypadku alergii nieżywnościowych i innych wrażliwości, takich jak zwierzęta lub perfumy, załoga lotnicza może być w stanie przestawić pasażerów tak, aby osoba uczulona na psy nie musiała siedzieć obok psa przewodnika.
W praktyce linie lotnicze nie mogą zagwarantować lotu bez alergenów ani uniemożliwić innym pasażerom wnoszenia alergenów. Istnieje kilka skutecznych sposobów ograniczania ekspozycji na alergeny w powietrzu wewnątrz samolotu. Przejście na droższą klasę kabiny (z mniej gęstymi siedzeniami) może zmniejszyć ilość potencjalnego narażenia innych pasażerów. Niektóre osoby z alergiami premedykują lekiem przeciwalergicznym (takim jak difenhydramina, często sprzedawana pod marką Benadryl), aby zmniejszyć nasilenie wszelkich problemów, jakie mogą napotkać podczas lotu. Wycieranie podłokietników, stołów i innych powierzchni może zmniejszyć ekspozycję, zwłaszcza jeśli masz alergię kontaktową, a samolot nie jest zbyt czysty.
Przewoźnicy lotniczy mogą wymagać od alergików uzyskania zezwolenia medycznego przed wejściem na pokład, tak jak każda inna osoba z zagrażającą życiu chorobą. Pomocne może być pismo od Twojego regularnego lekarza, który stwierdza, że jesteś w stanie latać i wymienia odpowiednie środki ostrożności.
Niektóre prośby, takie jak nie podawanie żywności, na którą jesteś uczulony, wymagają wcześniejszego powiadomienia. Bardziej prawdopodobne jest, że ta prośba zostanie spełniona, jeśli jesteś uczulony na orzeszki ziemne lub orzechy, niż jeśli poprosisz ich o zaprzestanie podawania mleka na pokładzie. W przypadku sporu pomocne może być posiadanie pisemnego dowodu, że linia lotnicza otrzymała Twoją prośbę. Przepisy różnią się znacznie w poszczególnych krajach. Niektóre nie są zobowiązane do przyjmowania osób niepełnosprawnych lub ich obowiązki są ograniczone. Linie lotnicze zazwyczaj zamieszczają informacje o swoich zasadach na swoich stronach internetowych. Jeśli obawiasz się, że możesz odmówić przyjęcia na pokład, rozważ ubezpieczenie podróżne.
Podróż pociągiem
Dla podróżnika z alergią krótka podróż pociągiem między pobliskimi miastami może nie wyglądać zbytnio od codziennych dojazdów. Dłuższe podróże korzystają jednak z tego samego rodzaju planowania, którego używałbyś podczas lotu transoceanicznego. Jednak w pociągu, jeśli siedzisz w pobliżu alergenów, zwykle możesz wstać i przenieść się do innej części pociągu.
Jeśli masz alergie pokarmowe, większość dłuższych pociągów zapewnia coś w rodzaju usług gastronomicznych, a większość z nich jest wstępnie zapakowana i oznakowana. Możesz też zabrać ze sobą własne jedzenie.
Zawsze miej przy sobie leki przeciwalergiczne. Pociągi jeżdżą po ziemi, co oznacza, że sezonowe alergie nie znikają.
Miejsce docelowe
Często stosowaną opcją dla alergików jest pobyt w lokalu z pełnym dostępem do kuchni. Dzięki temu podróżni mogą chodzić do lokalnych supermarketów i kupować to, czego potrzebują, aby być zdrowym.
Podczas większości podróży kosmetyki i ubrania są łatwe w zarządzaniu: zabierz z domu wszystko, czego potrzebujesz, aby nie używać niczego, czego nie masz pewności. Jeśli będziesz musiał się umyć pralnia w innym kraju rozważ zabranie ze sobą własnego detergentu do prania o niskiej zawartości alergenów. Osoby z nadwrażliwością skóry lub alergią kontaktową mogą również spakować własne prześcieradła i poszewki na poduszki, aby między sobą a pościelą hotelową mieć warstwę „bezpiecznego” materiału.
Jedzenie
Jeśli masz potencjalnie ciężką alergię, zawsze powinieneś mieć przy sobie informacje medyczne. Jeśli podróżujesz tam, gdzie ludzie nie mówią w Twoim ojczystym języku, potrzebujesz tych informacji w języku docelowym. Jeśli nie mówisz biegle w lokalnym języku, zdobądź swoje potrzeby na piśmie, na karcie lub kartce papieru, którą możesz przekazać pracownikom restauracji. Nie pisz po prostu „alergia na pszenicę” lub „bezglutenowy” i zostaw to na tym. Jeśli masz alergię na pszenicę, napisz, że nie możesz jeść niczego, co zawiera jakąkolwiek formę pszenicy, w tym składników zawierających trochę pszenicy, takich jak sos sojowy i niektóre kiełbasy.
Bądź zdrów
Zawsze przynoś swoją alergię lekarstwo, nawet jeśli Twoje alergie są sezonowe i jest to niewłaściwa pora roku. Sprawdź, czy Twoje leki na alergie są legalne w miejscu docelowym lub czy nie wymagają dodatkowej dokumentacji. Na przykład difenhydramina jest regulowana jako lek na receptę w Zambia, i Japonia zezwala na to tylko w tabletkach 10 mg (rozmiar 25 mg jest bardziej powszechny w większości krajów świata, w tym w USA).