Ławice na Wisła
Wiosłowanie z canoe lub kajakiem to przyjemność w Polska wielka popularność. Wiele firm wynajmujących łodzie często działa na ruchliwych rzekach. Wiele rzek w Polsce, w tym duża część Wisła, są naturalne i bardzo mało lub wcale nie są zainstalowane. Niemniej jednak istnieje wiele starych kanałów, które łączą ze sobą różne obszary sportów wodnych, na przykład w Mazury. O ile cieki wodne są chronione jako parki narodowe, istnieją pewne ograniczenia dotyczące uprawiania sportów wodnych. Z reguły przy wjeździe do parku narodowego należy uzyskać pozwolenie.
Rzeki
Kajaki na Krutynia
Kajaki na Brda
Kajaki w Kaszuby
Rzeki górskie
- Wisła: najdłuższa rzeka w Polsce z wyjątkiem odcinka między Oświęcim i Kraków w jej górnym i środkowym biegu naturalny i wygodnie meandruje nad piaszczystymi ławicami w uroczym krajobrazie. Z Włocławek Wisła jest wtedy częściowo prostowana i wykorzystywana komercyjnie do żeglugi. Ujście Nogatu wpada do Świeża lagunaktóra jest piękną okolicą kajakową
- Lub: Rozpoczyna się w Sudetach Wschodnich w Republika Czeska i przepływa przez Polskę do Zalew Szczeciński, który jest również piękną okolicą kajakową
- Dunajec: Górska rzeka Karpaty od Wysokie Tatry
- Poprad: Karpacka górska rzeka z Tatr Wysokich
- San: Górska rzeka Karpaty Leśne od Bieszczady
- Queis: Górska rzeka Sudety od Góry Izerskie
- Bober: Sudety z Gór Izerskich
- Nysa Glatzer: Górska rzeka Sudetów od Góry śnieżne Glatzer
- Nida: Górska rzeka Heiligkreuzgebirge
Pojezierze
- Krutynia: prawdopodobnie najbardziej znana i najpopularniejsza wycieczka kajakowa w Polsce na zachód od Wielkich Jezior Mazurskich
- Jeziora Mazurskie: wiele jezior jest połączonych kanałami i rzekami, dzięki czemu powstaje prawie nieskończony teren do uprawiania sportów wodnych
- Czarna Hańczań: jedna z najpopularniejszych spływów kajakowych w Polsce na wschód od Wielkich Jezior Mazurskich
- Kanał Augustowski: kontynuacja trasy Czarna-Hańcza do popołudnia Białoruś.
- Biebrzań: można się do niego dostać także Kanałem Augustowskim, w jego trakcie m.in Biebrzański Park Narodowy chroniony
- Narew: kontynuacja trasy biebrzańskiej, częściowo jako Narwiański Park Narodowy chroniony
- Brda: przepływa przez Pojezierze Kaszubskie
- Wdań: przepływa również przez Pojezierze Kaszubskie
- Raduni: przepływa również przez Pojezierze Kaszubskie
- Sieci: przepływa przez Pojezierze Wielkopolskie
- Warta: przepływa przez Pojezierze Wielkopolskie, częściowo jako Park Narodowy Ujścia Warthe chroniony
- Potknąć się: przepływa przez Pojezierze Pomorskie
- Wieprza: przepływa przez Pojezierze Pomorskie
- Narysować: przepływa przez Pojezierze Pomorskie
