Zimowe pływanielubPływanie na lodzieJest to przygodowa aktywność w zimnych porach roku, która jest uważana za część wyzwania ludzkiego ograniczenia, przetrwania lub treningu ratowniczego, może wydawać się dziwna, ale jest sposobem na relaks. W stosunkowoZimny klimatW Chinach pływanie zimą zwykle oznacza pływanie w dziurach lodu i śniegu, można sobie wyobrazić, że ludziom nie jest łatwo pływać w ekstremalnie zimne dni.
Pływanie zimą niekoniecznie oznacza pływanie. Zwykle niektóre dziury w lodzie i śniegu są zbyt małe, a większość ludzi pozostaje w wodzie tylko przez chwilę. Chociaż odbywają się mistrzostwa w pływaniu na lodzie, dystanse zwykle wynoszą około 25, 50 i 450 metrów.
istniećFinlandiaI innekraje nordyckie,jak równieżKraje bałtyckieorazRosja, Pływanie na lodzie jest tradycyjnie używane jakosaunaCzęść wanny. Wielu Finów korzysta z tego typu sauny, aby się zrelaksować i zrelaksować zarówno fizycznie, jak i psychicznie!
Zwykłe pływanie pod lodem
W wielu miastach Finlandii istnieją stowarzyszenia pływania na lodzie, a wielu członków pływa zimą każdego tygodnia. I zwykle jest bardzo popularny w świecie zewnętrznym. Zimą nieczęsto kąpać się w kabinie z przyjaciółmi. Generalnie w szałasie, w przypadku formalnej zimowej sauny pływackiej, zwykle trzeba wykopać dziurę w lodzie i śniegu, a woda musi pozostać otwarta i zapewniać jej płynięcie.
Zwykle po kąpieli zimą idziesz do sauny, aby się ogrzać. Od ciepła do lodowatej wody ma oczywiście wpływ na organizm. Zazwyczaj sauna powinna znajdować się w pewnej odległości od wody, aby organizm mógł się przystosować. Ponadto zanurzenie w wodzie jest dość powolne i można przejść po schodach zamiast bezpośrednio wskakiwać do wody (aby zminimalizować reakcję szoku zimnego). Woda jestprzeziębienieTak, ale po wstaniu, zwykle około dziesięciu sekund później, nie będzie ci zimno, tylko ciepło. Twoje ciało nie ma przecież czasu na utratę dużej ilości ciepła, jednocześnie stymulując proces krążenia krwi. Po tym doświadczeniu poczujesz się bardzo orzeźwiający i najlepszy.
Zalecamy używanie skarpet, sandałów plażowych lub podobnych butów i czapek. Kiedy głowa jest narażona na ekstremalne temperatury, szczególnie mokre włosy są bardzo niezdrowe. W łagodnych temperaturach i na krótkich dystansach do wody mogą nie być potrzebne.
Działalność
- Mistrzostwa w pływaniu na lodzie.
- W Europie Wschodniej i Rosji pływanie zimowe stało się częścią święta objawienia.
- W wielu miejscach w Ameryce Północnej i Europie Zachodniej podczas Nowego Roku odbywają się zajęcia „zimowe pływanie niedźwiedziem polarnym”. w KoreiHaeundaeNa plaży odbywają się również zajęcia pływackie „niedźwiedzie polarne”.
Bezpieczeństwo
Podczas zimowego pływania reakcja na szok zimna może być bardzo niebezpieczna, szczególnie w przypadku ataku w wodzie jest bardzo, bardzo zła. Jest to niewielkie ryzyko w normalnych warunkach niskich temperatur, ale na pewno stanowi problem w treningu siłowym i ratowniczym. Zimowe pływanie może odbywać się wyłącznie pod nadzorem doświadczonych pływaków i posiadać wystarczający sprzęt ratunkowy.